自律计划

自律计划应用专为学生、职场人士及日常自律需求设计，覆盖学习、办公、生活打卡等多种场景。用户可自由创建个性化日程与待办清单，灵活设定执行时间、截止期限、定时提醒及循环任务等参数，全面满足不同目标规划需求。内置可视化数据统计功能，通过图表直观呈现任务完成进度，助力用户复盘时间分配并优化规划策略。支持注册专属账号，所有自律记录云端存储，助力用户稳步迈向高效自律的生活、学习与工作模式。

如何开启自律计划的全局监督模式

1、进入自律计划首页，点击“应用限制”选项，进入监督设置页面。

2、在监督设置页面中，找到“全局监督”选项，点击开启开关按钮。

3、进入设置界面，调整每日手机使用时长，并设置相关参数。

4、设置完成后，点击下方的“保存”按钮，即可成功开启全局监督模式。

软件特色

1、结合番茄工作法与锁机管控技术，通过强制专注模式屏蔽手机干扰，有效解决碎片化刷手机问题。

2、轻量化Todo打卡系统，专注于日常小目标与微习惯培养，支持逐项任务打卡记录，助力用户养成自律作息。

3、自定义定时锁机功能，可自由设定锁机时段，帮助用户杜绝熬夜玩手机习惯，规范作息节律，保障充足睡眠。

4、内置页面锁定与防卸载保护机制，防止用户中途放弃计划，确保每一项自律目标都能顺利实现。

5、精细化应用使用管理，可提前规划各类APP的使用时长，精准约束用机行为，避免时间浪费，合理利用碎片时间。

软件亮点

1、多维数据可视化分析，精准统计每日手机使用时长、解锁次数及各类应用用时占比，帮助用户清晰掌握时间消耗情况。

2、任务设置灵活多样，支持单次、循环、倒计时等多种模式，适配短期打卡与长期规划等各类自律场景。

3、强制专注机制科学合理，采用循序渐进的约束方式，帮助用户逐步养成高效的时间管理习惯。

4、专属账号云端同步数据，所有自律记录与任务数据永久保存，方便用户长期追踪自我成长进度，见证自律蜕变过程。

总结：自律计划APP是一款集日程管理、任务打卡、时间统计于一体的全能型自律工具，通过全局监督、番茄锁机、数据可视化等核心功能，帮助用户科学规划时间、培养自律习惯，实现生活、学习与工作的高效平衡。